Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Spośród innych aktywności fizycznych pilates wyróżnia to, że aktywizuje całe ciało – od stóp przez kręgosłup, aż̇ po czubek głowy.
Najważniejszym celem Pilatesu jest wzmocnienie mięśni pleców, miednicy oraz brzucha. Ćwiczenia wpływają na poprawę postawy naszego ciała i poprawiają jego elastyczność. Przynosi on efekty dzięki temu, że zostaje zsynchronizowany układ ruchu z oddechem. Ważne jest także utrzymanie ciała w bezruchu, kiedy wykonujemy różnorodne pozycje.
Jakie korzyści otrzymasz?
- wzmocnisz mięśnie
- wysmuklisz sylwetkę
- poprawisz formę
- poprawisz elastyczność ciała
- ulepszysz koordynację ruchową
- poprawisz równowagę
- rozluźnisz mięśnie
- uwolnisz się od stresu i napięcia
Treningi grupowe odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 19.15
Nie ma zapisów, nie ma karnetów. Płatność za każdy trening 25 zł.
Każdy jest mile widziany, niezależnie od stopnia wytrenowania.
Nie ma zapisów, nie ma karnetów. Płatność za każdy trening 25 zł.
Każdy jest mile widziany, niezależnie od stopnia wytrenowania.
Profesjonalistka pod każdym względem. Bardzo sympatyczna ale i równie wymagająca. Motywuje, doradza i zawsze czuwa nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Jeśli chce sie zrobić coś dla siebie oraz jednocześnie miło spędzić czas polecam treningi z Kasią
Polecam treningi z Katarzyną. Kasia to sympatyczna, ale i bezkompromisowa osoba, która nawet największego" lenia" zachęci do pracy nad sobą. Atmosfera w czasie zajęć świetna, człowiek wychodzi zmęczony ale też zmotywowany do kolejnego spotkania!
Do Kasi trafiłam niecałe dwa lata temu, tuż po kontuzji stawu skokowego, z chrupiącymi kolanami i bólem pleców. Starannie dobrane ćwiczenia pomogły mi zwalczyć moje dolegliwości a na treningi do Kasi chodzę do dziś, tak już zostało. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i potężna dawka dobrego humoru - tak postrzegam moją Panią Trener. Polecam, naprawdę warto
Poprzedni
Następny
