Kasia trenuje od 2 miesięcy, regularnie 3x w tygodniu o 5.00 rano.
Nasze cele treningowe ustalone na konsultacji:
➖pozbycie się bólu pleców (przewlekle powracające dolegliwości w odc L-S oraz epizody rwy kulszowej do tej pory leczone farmakologicznie) start treningów w okresie zwolnienia lekarskiego z tego właśnie powodu
➖redukcja masy ciała
•➖rekompozycja i wysmuklenie sylwetki, uwidocznienie mięśni
💛Co udało się wypracować ? -2kg i łącznie kilkanaście centymetrów mniej w obwodach.
📍Nawyk rannego wstawania i rozpoczynania dnia od treningu!
📍Pozbyłyśmy się bólu pleców, Pani prezentuje znacznie lepszą postawę ciała, a siedzenie przed komputerem w pracy nie jest już dyskomfortem.
📍Dodatkowo udało się otworzyć klatę piersiową, wzmocnić mięsnie pleców, skorygować protrakcyjne ustalenie głowy.
📍Uruchomiłyśmy do pracy mięśnie głębokie brzucha.
Widocznie węższa talia, płaski brzuch i podniesione pośladki są motywacją do dalszej pracy.
Brawo Kasi i Aneta Rojek
Pamiętajcie droga i narzędzia do osiągania celów może być różna. Jeśli nie wiesz czy to odpowiednia droga dla Ciebie to zapraszamy Cię na trening próbny wraz z konsultacją.
