Waga w dół – 10 kilogramów, obwody w dół, sprawność w górę. Dzięki systematycznemu treningu i motywacji ze strony trenerki, nasza podopieczna była zdyscyplinowana i zmotywowana do zmiany nawyków żywieniowych. Zawsze dobieramy ilość treningów do możliwości czasowych, finansowych danej osoby. Na podstawie przeprowadzonej konsultacji planujemy cały proces. Justyna jest przykładem, że nie trzeba katować się treningami. Wystarczy edukacja ze strony trenera, dyscyplina w przyrządzaniu posiłków. Trening jest motywacją i narzędziem do poprawy zdrowia ( siła, wytrzymałość, ogólna sprawność, lepsze samopoczucie)
Trening personalny może być traktowany jako czynnik motywujący do zmian nawyków oraz jako wielka motywacja do pracy. Dla naszej podopiecznej ten jeden raz wystarczy, aby osiągać swoje cele.
Brawo dziewczyny Ewa Piskorz i Justyna.
