W dzisiejszych czasach trener personalny nie jest już tylko luksusem zarezerwowanym dla gwiazd i ludzi bogatych. Z jego usług korzysta coraz więcej osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn w różnym wieku. Jaki jest, zatem fenomen trenera personalnego?
Odpowiedź jest prosta, trener personalny pracuje i skupia uwagę podczas treningów tylko na Tobie, Twoich potrzebach i Twoich celach. Komponując odpowiedni trening w oparciu o wcześniejszą analizę takich parametrów jak:
- wiek
- płeć
- przebyte choroby i kontuzje
- tryb życia
- możliwości czasowe
- upodobania treningowe
Tworzy plan działania skrajny na miarę Twoich potrzeb.
Indywidualne zajęcia to przede wszystkim doskonały wybór dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, osób, które szukają komfortowych warunków , kameralnej atmosfery i profesjonalnego podejścia do Twoich potrzeb. Trener personalny dziś to nie tylko osoba, która pokazuje ćwiczenia, trener Barbell Club to osoba, która w Ciebie wierzy, motywuje, wspiera, radzi. Powierzasz mu nie tylko swoje ciało, ale i zdrowie psychiczne.
.
Oto propozycje treningów dla osób, które są zdeterminowane do osiągnięcia konkretnego celu.
- Trening redukcyjny/ odchudzający
- Trening siłowy
- Trening wytrzymałościowy
- Trening ogólnorozwojowy
- Trening zwiększający masę mięśniową
- Trening na zdrowe plecy
- Trening mentalny
Dla osób, które wymagają szczególnej uwagi ze względu na wiek, przebyte choroby, urazy, kontuzje czy też inne uwarunkowania przygotowaliśmy specjalny program treningowy, który jest przede wszystkim bezpieczny dla zdrowia i przynosi spodziewane efekty.
- Trening dla seniora
- Trening dla osób otyłych
- Trening dla kobiet w ciąży
- Trening dla nastolatków
Trening personalny w naszym klubie daje korzyści takie jak:
- szczegółowy wywiad pozwalający określić zakres współpracy, gdzie brane są pod uwagę takie parametry jak: wiek, płeć, przebyte choroby i kontuzje, tryb życia, nawyki żywieniowe.
- test diagnostyczny oraz sprawnościowy mający na celu sprawdzenie Twoich możliwości do wysiłku fizycznego i pozwalający dobrać odpowiedni zakres ćwiczeń.
- plan treningowy ułożony specjalnie dla Ciebie ( będzie on realizowany na treningu)
- kompleksowa porada dietetyczna obejmująca dokładny wywiad żywieniowy oraz ocenę sposobu odżywiania ( dodatkowo płatna, lub wliczana w trening) oraz darmowe podstawowe wskazówki dietetyczne i zdrowotne na podstawie wypełnionego wywiadu zdrowotnego.
- sprawimy, że nie popełnisz błędów podczas wykonywania ćwiczeń oraz zadbamy o Twoje bezpieczeństwo
- zadbam, aby trening nie był monotonny
- zmotywuję Cię do działania
- oferujemy opiekę oraz motywację ( bezpośredni kontakt telefoniczny, mailowy, porady i konsultacje w celu rozwiania wątpliwości)
- oferuję elastyczność w dobieraniu godzin ( pracujemy od 6.00 do 23.00 siedem dni w tygodniu)
- nieustanny monitoring efektów Twoich postępów ( prowadzenie dziennika, analiza składu masy ciała, zdjęcia)
- do każdego treningu pyszna kawa z ekspresu, która dodaje mocy
- możliwość skorzystania z ROLLMASAŻU , który pomaga pozbyć się bólów mięśniowych oraz ujędrnić skórę
- zniżki do naszych partnerów
- reagowanie na sytuacje kryzysowe ( dopasowanie planu treningu do aktualnej sytuacji podopiecznego i jego samopoczucia)
